Runner: Corrida Pela Vida

 

Os segredos de Isabella de Sveva Casati Modignami

Leitura agradável apesar do tema retratado ser o da violência doméstica na vida da personagem principal mas igualmente em personagem secundária, um tema da atualidade. Aborda ainda a manipulação nestes casos bem como a dificuldade sentidas pelas vitimas em denunciar quem as maltrata, a autora dá ênfase a entreajuda entre mulheres em todo a historia dando foco nestas relações positivas.

E claro temos o romance muito fluido e sereno que demonstra que após a tormenta vem o o amor.

Sinopse:

ENTRE A MÁGOA E O AMOR, UMA MULHER MARCADA PELO PASSADO

Em Milão, onde as aparências têm mais peso do que a verdade, Isabella Boccadoro d’Este vive entre segredos, na sombra, como empregada doméstica, ocultando o nome ilustre e a linha nobre de que é descendente. Com a discrição e a sensibilidade que lhe são inatas, traz ordem e serenidade às abastadas casas onde reinam a solidão e os conflitos.

Certa manhã, ao entrar no elegante apartamento dos Tizzoni, encontra Laura, a patroa, brutalmente agredida. Por trás da fachada respeitável de uma família perfeita, esconde-se uma história de violência que ameaça arrasar os dois filhos e envolver Isabella.

Enquanto a justiça se esforça por seguir o seu curso, Isabella descobre a força da solidariedade feminina e a fragilidade daqueles que parecem invencíveis.

Ao mesmo tempo, também o passado parece determinado a regressar. Quando o amor surge de forma inesperada, ao conhecer Duccio Soldanieri, um capitão dos carabineiros confiante e charmoso, de origem nobre, Isabella terá de decidir: continuar a fugir ou enfrentar quem é, de uma vez por todas.

Boas leituras

A odisseia

 

Na companhia das estrelas

 

Oh la la 2

 

A Revolução da Glicose de Jessie Inchauspé

Leitura agradável e muito interessante quando falamos de saúde com especial foco no achatamento dos picos de glicose que criam varias doenças entre nós, os humanos. A escritora oferece uma série de truques para melhoram e reduzir os tais picos de glicose com a alimentação mais correta mas no global os ensinamentos são os antigos que conhecemos comer pouco e mexer-se.

Com o significado do que é açúcar, e existem muitos tipos diferentes dele em diferentes aspectos da alimentação, e não me refiro somente ao produto usado como conservante mas sim ao sumos e smoothies e outros que tais que após retirada da fibra passam a ser somente concentrado de açúcar. 

Sinopse:

Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde ― do peso ao humor ―, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio.

Best-seller internacional da fundadora da popular conta do Instagram GlucoseGoddess.

Como principal fonte de energia, a glicose impacta de maneira surpreendente o nosso corpo. Se a concentração no sangue fica muito alta, ocorrem respostas das mais variadas: compulsões alimentares, espinhas, enxaqueca, névoa mental, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e infertilidade. E, com o passar do tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e cardiopatias.

Com base nas mais recentes pesquisas, em observações práticas e testes de alimentos específicos ― inclusive nosso açaí ―, Jessie Inchauspé nos mostra quais opções de café da manhã podem causar compulsões, em que ordem devemos comer cada tipo de alimento, o que não ingerir de estômago vazio, quais alimentos levam a mudanças de humor e como evitar aquele incômodo sono do meio da tarde. A revolução da glicose oferece estratégias simples e cientificamente comprovadas para achatar a curva de glicemia de forma rápida e sustentável, em uma nova abordagem para melhorar nossa vida, quaisquer que sejam as preferências alimentares.

Boas leituras